Yoga plein air
Durant l’été, du mois de juin au mois de septembre, les cours de yoga peuvent avoir lieu à l’extérieur. Ils sont donnés par beau temps à Boulens, à Lausanne au bord du lac à Vidy ou encore à la plage d’Yverdon. Nous commençons pas un échauffement puis passons aux enchaînements des postures pour terminer par une relaxation orientée sur la nature. Le cours est donné selon les souhaits et besoins du groupe sur le moment (hata et/ou vinyasa).
Essayez d’arriver quelques minutes avant le début du cours et de m’informer si vous souffrez d’une quelconque douleur ou blessure.
Prenez votre tapis ou un linge et portez des vêtements dans lesquels vous êtes à l’aise. Nous pratiquons pieds nus. Il est plus agréable de pratiquer l’estomac léger et sans téléphone portable (ou en silencieux).