Style de yoga


Le hatha est un yoga doux visant l’ancrage et la pratique des postures de base. Leur enchaînement est relativement lent afin de trouver l’alignement correct. Une attention particulière est portée au souffle et certains moments de méditation peuvent être intégrés dans les postures. 
Le vinyasa est un yoga plus dynamique et sportif. Les postures et le souffle s'enchaînent de façon fluide et relativement rapidement. La méditation est souvent pratiquée au début ou à la fin du cours.

Sur paddle, le cours est orienté sur l’équilibre. Avec l’effet de la planche sur l’eau, le gainage est constant. Les postures pratiquées sont plutôt basses et les éléments de la nature aident à la méditation.

Les cours sont construits selon les demandes, l’énergie et les possibilités des participants. Étant donné que des alternatives sont proposées pour de nombreuses postures, les cours combinent souvent du hatha et du vinyasa afin d’être accessibles à tous.


“L’équipement le plus important dont vous avez besoin au yoga est votre corps et votre esprit.”
      Rodney Yee