Yoga en salle
Les cours ont lieu tous les mercredis soirs à la salle Tothem à Boulens (www.tothem.ch).
Le hata, qui est un yoga doux, accessible à tous est donné à 17h30.
Le vinyasa, plus dynamique et conseillé pour les personnes qui pratiquent déjà le yoga, est donné à 18h45.
Nous commençons pas un échauffement puis passons aux enchaînements des postures pour terminer par une relaxation. Le cours est donné selon les souhaits et besoins du groupe sur le moment, je propose différentes options afin que chacun puisse pratiquer avec le plus de plaisir selon sa forme et son énergie.
Nous commençons pas un échauffement puis passons aux enchaînements des postures pour terminer par une relaxation. Le cours est donné selon les souhaits et besoins du groupe sur le moment, je propose différentes options afin que chacun puisse pratiquer avec le plus de plaisir selon sa forme et son énergie.
Essayez d’arriver quelques minutes avant le début du cours et de m’informer si vous souffrez d’une quelconque douleur ou blessure.
Prenez votre tapis et portez des vêtements dans lesquels vous êtes à l’aise. Nous pratiquons pieds nus. Il est plus agréable de pratiquer l’estomac léger et sans téléphone portable (ou en silencieux).
